Anda sedang mengandung dan berencana melakukan perjalanan udara?
Tidak usah khawatir anda masih bisa tetap melakukan perjalanan udara
dengan aman dan lancar. Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan
saat akan melakukan perjalanan udara untuk ibu hamil:
- Konsultasikan
terlebih dahulu rencana perjalanan Anda dengan dokter anda. Pastikan
tidak ada masalah dengan kehamilan Anda dan Anda mendapatkan surat izin
dokter.
- Pilihlah sepatu dan baju yang nyaman, sepatu high heel sangat
tidak dianjurkan karena akan menambah beban yang diangkat oleh kaki
Anda, pakailah sepatu flats yang gampang untuk dilonggarkan.
- Datanglah ke bandara lebih cepat pada saat chek in, agar anda
dapat memilih tempat-tempat yang nyaman dipesawat. Berikut beberapa
tempat yang nyaman di dalam pesawat.
- Kursi dekat toilet, anda tidak perlu berjalan jauh untuk membuang air.
- Kursi dekat lorong/jalan, anda tidak harus berhimpit-himpitan untuk meraih tempat duduk.
- Kursi dekat pintu darurat tengah, kursi ini memiliki ruang yang cukup lapang untuk meluruskan kaki
- Bawalah makanan dan minuman dan makanan sendiri selama dalam
perjalanan, jangan lupa membawa buah segar atau jus kaleng. Hindarilah
mengkonsumsi fast food.
- Jika perjalanan memakan waktu lama, usahakan berjalan-jalan
setiap setengah jam sekali. Akan lebih mudah jika anda duduk di dekat
lorong.
- Lakukan peregangan dan relaksasi dengan cara menekuk luruskan kaki secara bergantian untuk mencegah kekakuan otot atau kram.
- Selalu membawa nomor kontak dokter anda, sehingga jika terjadi
hal yang tidak di duga langsung menghubunginya. Bawa juga obat-obatandan
bedak tabur untuk menjaga kenyamanan selama perjalanan.
0 komentar:
Posting Komentar